[經絡穴位與頌缽]身體排寒(下)－缽樂多- 頌缽聲音按摩與療癒工作室

身體排寒(下)
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如何用頌缽幫助排寒或是緩和感冒症狀?

自上次發文(連結在文末)分享缽音可幫助身體排寒以及緩和感冒症狀的效用後，很妙的是，突然間有很高比例來聽團缽的朋友是在感冒中的狀態、或身體裡有寒氣，連我室友也正好趕上這共時性的狀況，底下的幾個方法供大家參考，特別是感冒的症狀挺立竿見影地緩和症狀。

大家要注意減少讓寒氣進入體內的機會，同時也需要多培養一下體內(督脈)陽氣，特別是女性朋友自己體內寒氣的狀況，手腳冰冷、經期問題都跟體內寒氣脫不了關係(之後將以經絡角度專文來分享)

底下文字看似落落長，儘管有照片但可能一樣有看沒有很懂，一日工作坊上都會很仔細地帶大家練習，其實真的不難。希望能透過較詳細的文字紀錄下來，順便讓上一日工作坊的同學當成上課筆記跟叮嚀~~(怎麼這麼好😊)
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先從最好的方法講起，主要是以刺激督脈以提升身體的陽氣為目標，督脈為陽氣之海，當身體的陽氣旺了，寒氣便容易排出，同時身體也更有能力阻擋寒氣入侵(之後將再針對督脈稍多介紹)，底下的方法可能需要旁人的協助，但可以練習自己來喔!!!)，

1.坐姿:
背面從頭開始延著整條脊椎向下全都是督脈(跟膀胱經)，隔空敲缽讓聲波刺激督脈同時也讓聽缽者沉浸於空靈悠遠的缽音中，請盡量緩慢移動，如何敲出較強的振動聲波而不是剛硬的敲擊聲是需要技巧跟練習的。(照1 跟照2)

每一位同學在互相練習或由自己來示範敲督脈都說馬上身體就感覺到熱熱的，有感冒的人一敲馬上又咳。我自己趴著自敲督脈後也是大流汗(不是因為自敲的運動產生的汗)

2.趴姿
這是比坐姿有更直接的效用。
2-1.置缽從肩頸處(大椎穴沿著脊椎一邊溫柔地敲缽同時慢慢地向下移動至腰或薦骨上。(照3 跟照4)

2-2.放在肩頰骨間的部位(後心輪)上除了敲之外還用磨缽的手法，讓聲波可以更直接穿透身體後作用於肺部。(照5 跟照6)

**** 但是有幾點需要特別提醒的***

a.) 若脊椎有傷請勿置缽於上，也要注意盡可能減少以手壓缽來固定缽或在移動缽時按壓其上的力道。(有不把手放進缽裡固定, 有其他小技巧)

b.) 敲缽者需要細膩穩定的敲擊力道與節奏，才會讓聽缽者享受而不是擔憂，放在身體上敲缽的力道絕對要避免粗暴蠻橫地敲很大力，不然不但沒有任何療癒效果反而製造了驚恐/恐懼的能量給聽缽者，請千萬千千萬要謹記!!!

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不求人自己來(但有人幫忙是最好的): 若是感冒期間可針對性地對肺跟喉嚨部位加強來緩和咳嗽跟喉嚨痛的症狀:

1. 躺姿: 將缽放身體上，可特別加強肺部(心輪)，熟練度增加後這樣的姿勢就會很習慣, 甚至可以磨缽喔~ (照7 )

躺著自己敲，這是最基本也是最重要的練習，這放身體上敲是在活絡任脈，任脈上有很多重要的大穴位，有對女生特重要的穴位，會再專文介紹任脈。(照8)

2. 坐姿: 可能手拿缽會比較酸一點，但操作上會是最順手的，也可以請旁人幫忙。把缽置於胸前或喉嚨前用點力度敲讓聲波能量可以稍大，其實這個坐姿跟運缽手法可以從眉心輪往下慢慢移到最底的海底輪(會陰)，除了是自我靜心的方式之一外，也正好是整條任脈的位置。3/23上一日工作坊的婆婆，當女兒把缽放在胸前敲的時候，馬上大咳嗽。 (照 9)