缽樂多- 頌缽聲音按摩與療癒工作室

頌缽經絡按摩，居家保健養生系列 

FB：https://www.facebook.com/Singingbowl2018/posts/903279923337106

認識12經絡與任督二脈

第二篇. 督脈(下)_大椎穴

脈輪系統: 喉輪

此文對女性朋友也相當重要喔~~ !!!

大椎穴是身體小太陽，古人稱它為「諸陽之會」，這個穴位在背部的最高點，背部本來就屬陽，大椎又是督脈與手足三陽經（手陽明大腸經、手太陽小腸經和手少陽三焦經、陽明胃經，足太陽膀胱經、足少陽膽經）的交會穴。這六對陽經運行著人體後天的陽氣，溫養人體周身。故大椎被稱為"陽中之陽"。

大椎是陽脈的總開關，是人體的十字路口，有著承上啟下的作用，大椎不通的人，陽氣就升不上來，那體內的濁氣就會很重，體內寒氣也不容易排除。

女性屬陰，易陽氣不足。所以女性朋友也要注意把體內的陽氣給養足了，冬天才不會怕冷，手腳不會冰涼，面色會更加紅潤有光澤，氣血才會更旺，代謝才會更好。長期在冷氣房裡辦公的OL，要適度及時保護大椎穴避免受寒，圍條領巾是個方法。

大椎穴如何找？
很容易找! 坐著低下頭，順著脖子向下摸，在脖子和背部交接的地方，有一個非常明顯的骨性突起，那就是第七頸椎的棘突，在它的下面凹陷內就是大椎穴。

如何居家保健?

1.艾灸（或先刮痧再艾灸）：無論是補陽氣還是通經絡，艾灸是最適合用來調理頸椎病的方法之一，都是艾灸最適合。表面上，頸椎疼痛給我們的最突出的感覺只是痛，而本質上，「痛則不通」——經絡不通了、堵塞了，才會引起頸椎疼痛。艾灸大椎穴可以調節身體陰陽，祛寒除濕，對頸椎部位的經絡寒濕淤堵的效果很好，是治療頸椎問題的必灸穴位。

2. 頌缽：要用小一點重量輕一點的比較適當，同樣可以在缽裡裝些熱水溫溫熱熱地，輕放在大椎穴上輕輕敲，刺激督脈的陽氣可以從大椎穴一路輕揉敲到尾椎，聲波的振動跟溫溫的熱度如同對肌肉熱敷，會非常放鬆舒服!! 如之前的客訴文所述，上一日工作坊的同學互相練習到這裡時，都已經放鬆到睡著。

關於艾灸跟刮痧，自己最近還蠻自然而然地上了課也身體力行中，很顛覆過往對艾灸與刮痧的認知，下文再跟大家分享。

督脈還有別的應該很重要的穴位，但看了一堆文章後自己最有感且真的有身體力行來保養的就命門穴跟大椎穴了，看似攏統但若以養陽氣為主要目標的話，這兩個特別重要的穴位(部位)要特別注意，一個在腰一個在頸，是不是我們常常都是在這兩個地方卡卡不舒服呢?

從脈輪系統的圖片看來，大椎穴正好是對應到喉輪。

再次溫馨叮嚀，要好好照顧自己的身體喔!!!

第一篇. 督脈(上)_命門穴
:https://www.facebook.com/598330370498731/posts/898641207134311?sfns=mo

居家保健養生 - 聲波經絡按摩-頌缽一日工作坊
https://www.facebook.com/events/311664046367127/